ÚVOD

Naučíme Vás pomocí jógy ovládat životní energii, své tělo, mysl a emoce. Poznáte sami sebe a pokusíte se dosáhnout harmonie se svým „Já“. Jóga je vhodná pro všechny v každém věku.

Zahrnuje nejen fyzické cvičení, ale i práci s energií, relaxaci, koncentraci a meditaci. Setkáte se s hathajógou, harmonizačními sestavami, orgánovými sestavami, očistnými technikami a především se naučíte správnému dýchání.

 

Účinky pravidelného cvičení jógy

• Odbourává fyzické i psychické bloky
• Formuje tělo – fyzické tělo se stává pevnějším, pružnějším a ohebnějším
• Působí proti celé řadě nemocí a pomáhá předcházet civilizačním chorobám
• Posiluje imunitu
• Zvyšuje paměť a koncentraci
• Zmírňuje stres a nervozitu
• Blahodárně působí na vnitřní orgány
• Aktivuje energie v těle – přispívá k duševnímu zdraví a duchovnímu růstu
• Vede k celkové harmonii a tedy k plnohodnotnějšímu šťastnému životu