J ó g a n e n í f y z i c k é c v i č e n í
JÓGA JE VNITŘNÍ PRAXE, VŠECHNO OSTATNÍ JE JENOM CIRKUS.
Celá praxe ásan směřuje skrze uvolnění tělesných a energetických bloků k uvolnění zatuhlých tendencí mysli a k postupnému rozpuštění identifikace s tělem, jeho bolestmi, radostmi a strastmi.
Tělo je dar, nástroj i přítel, ten nejbližší, kterého máme vždycky s sebou. Jedině pokud se nám podaří vybudovat si s ním zdravý a citlivý vztah, může nám posloužit jako převozník na cestě k vnitřní svobodě, která je konečným cílem celé jógové cesty.
Všechno, co se navenek může zdát jako protahování nebo podivný aerobik, je z hlediska vnitřního prožitku hluboce transformativním procesem cesty od povrchní vnějškovosti až do jádra vlastního srdce.
Jóga se zabývá myslí. Tečka.
ÚVOD
Naučíme Vás pomocí jógy ovládat životní energii, své tělo, mysl a emoce. Poznáte sami sebe a pokusíte se dosáhnout harmonie se svým „Já“. Jóga je vhodná pro všechny v každém věku.
Zahrnuje nejen fyzické cvičení, ale i práci s energií, relaxaci, koncentraci a meditaci. Setkáte se s hathajógou, harmonizačními sestavami, orgánovými sestavami, očistnými technikami a především se naučíte správnému dýchání.
Účinky pravidelného cvičení jógy
• Odbourává fyzické i psychické bloky
• Formuje tělo – fyzické tělo se stává pevnějším, pružnějším a ohebnějším
• Působí proti celé řadě nemocí a pomáhá předcházet civilizačním chorobám
• Posiluje imunitu
• Zvyšuje paměť a koncentraci
• Zmírňuje stres a nervozitu
• Blahodárně působí na vnitřní orgány
• Aktivuje energie v těle – přispívá k duševnímu zdraví a duchovnímu růstu
• Vede k celkové harmonii a tedy k plnohodnotnějšímu šťastnému životu